segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Batido Verde de Frutas e Espinafres


A sugestão de hoje é ideal para transportar para o emprego. Prática para um lanche a meio da manhã ou da tarde. 

Ingredientes:

- 1/2 Maçã ( usei Golden );
- 1 Kiwi;
- 1 Nectarina;
- 1 Mão cheia de espinafres lavados;
- Água q.b.

1. Colocar tudo numa liquidificadora e bater. A quantidade de água é de acordo com a textura que pretenderem, ou mais espesso ou mas líquido. Podem ainda adoçar com mel se for necessário. 




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OBRIGADA PELA VISITA.

Sónia Meirinho

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